¿Y si cuidar tus músculos fuera una forma de sumar calidad de vida a tus años? En este episodio te explico por qué hablamos del músculo como órgano de la longevidad y cómo ayuda a protegernos de la resistencia a la insulina. Hablamos de composición corporal, más allá del número de la báscula,y de la relación del músculo con el cerebro, la inflamación y la salud metabólica. También aclaro cómo las bajadas de azúcar pueden relacionarse con la resistencia a la insulina. Te cuento qué papel tienen el ejercicio de fuerza, la proteína y los buenos hábitos para mantener la masa muscular, siempre adaptándolos a las necesidades de cada persona.
